標籤:脊椎老化

■運動/塑身, 2018年「閱讀心得」

【書評,醫療保健】–《轉背,最強鬆筋解痛法:每日三次扭背整脊,調整自律神經平衡,消除長年肩痠、背痛、腰疼的惱人痼疾》

坐久了,身體自然就會僵硬,加上不愛運動或是沒有時間運動,就會讓身體的肌肉更顯僵硬,進而引發了肩酸或是背痛的惱人 …