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【心靈勵志書心得】《斷念の練習》作者:名取芳彥,「逆境,有一天你要笑著說給別人聽」

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【心靈勵志書心得】《斷念の練習》作者:名取芳彥

 

書名:斷念,不是單純放棄,而是願你盡力。勉強不來的事學會不在意,生活才得以繼續積極。

あきらめる練習

 

作者簡介(博客來網路書店)

名取芳彥

1958年生於東京都江戶川區。密藏院住持。真言宗豐山派傳教研究所研究員。豐山流大師講(詠歌)的詠匠。同時擔任密藏院描佛會講師、詠歌指導等,積極從事弘法活動。

 

主要著作有暢銷書《學習不壓抑》、《般若心經,心的大掃除》、《放不下的事,這樣做,都能放下》、《不堅持「正確的事」也無妨》、《短短三天讓心放晴的書》、《煩惱力》等書。日本JT-VAN網站的「名取芳彥小語」(共兩百回)也獲好評。

 

被譽為日本最會說故事的和尚,擔任真言宗密藏院住持近40年,在修讀佛經與聆聽信眾煩惱的過程中,他體悟到:

人不可能沒有情緒,都會憤怒、嫉妒、執著、憂慮,

勸人(自己)不要生氣、放下、不要想太多,根本沒有用,

想活得自在,你需要「斷念的練習」。

 

分享書中的金句(摘錄書中)

1.今天就努力到這裡。

2.這件事,我已經盡了最大的努力。

3.關於逆境,有一天你要笑著說給別人聽。

4.社群成癮,就好像24小時都在開會一樣。我們應該要早點脫離成癮,學會自立,做自己該做的事。

5.與其空等待,不如採取具體行動,一定會改變現況。

 

簡評

這本書的斷念是什麼呢?是看清事情的真相,放下不必要的執念,也就是接受自己的無能為力,你才能真正放棄某個念頭。

 

作者是寺廟主持,他覺得人的執念,有時候並不需要太過執著,而是可以換個角度,來看待這個世界。

 

他以佛學角度,講述如何放棄一個念頭,才能輕鬆自在的過日子。

 

作者希望我們了解一件事情,所有東西都有因果關係,並不是憑空出現的。

 

作者在書中提到為了家人而工作,家人就是你的原因,工作就是你的機緣。

 

因為工作過度,把身體搞壞,工作過度就是你的機緣,身體搞壞就是結果。

 

每一件事出現在你的煩惱之中,都是機緣,但緣起緣滅不過是轉念之間,人生不需要用太多限制,或太多煩惱限制住自己,而是應該享受當下。

 

作者說了一些日常生活見到的事情,表達人生的煩惱真的很多,但隨著年齡漸長,你慢慢會習慣放下,了解到有些東西,即使自己執著,也是不可能實現的。

 

有些東西發生,就是發生了,我們能做的是接受後果。

 

人生沒有這麼多的如果,如果凡事總是要記在心裡,你的生活過不下去,你的心也很難感受到自由,不如坦然去面對喜歡東西跟討厭的東西。

 

作者在書中也提到跟妻子、孩子之間的相處,認為人生就是一場修行,當你不執著於勝負之爭,你跟其他人爭吵的聲音就調低,人生也變得圓滿。

 

讀這本書,就是在看一個僧人教你如何平靜自己的心,不要把太多執著放在心上,而是學會釋懷。

 

如果你的心不平靜,就看看這本書,或許也能從作者的文字裡,找到一種平靜內心的力量。

 

很多事情沒有我們想像的這麼壞,也沒有想像中這麼好,得之我幸,不得我命,輕鬆看待生活的每一件事,珍惜目前我們所擁有的,不要去感傷那些,終將不屬於我們的東西。

 

作者在書中會提到一些佛學東西,但是並不艱深,作者提到更多的是日常生活的事。

 

人生時間是限量的,每一次的煩惱都是反覆重複的過程,如何在限量的時間裡,開心自在的活下去,就要學會釋懷。

 

但想擁有作者這種平靜的心態,沒有經過一定年歲的歷練是很難做到的,你能想像自己十幾歲、二十來歲、三十來歲的時候,對所有事情都失去執著欲望,滿心只想著放棄、捨棄這個念頭,只要開心活在自己的世界就好。

 

我想是很難的,我們的生活圈跟很多人是緊緊聯繫在一起,想當一個快樂的獨行俠不太可能。

 

年齡跟不上、心境跟不上,那麼讀這本書,我們能學什麼呢?

我們可以學習作者的心態,面對無法實現的事、無法屬於我們的事物,我們得學會轉念釋懷,理解「人有悲歡離合,月有陰晴圓缺」,很多東西不過度執著,反而有機會遇到更好的。

 

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Author: 蒼野之鷹∣Starryeagle

閱讀與寫作者。 撰寫「原創言情小說、書籍」心得等文章。

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