■兩性關係/愛情

5★推薦【心靈成長/兩性與家庭關係】–《從此,不再複製父母婚姻:35種練習,揮別婚姻地雷,找回幸福》黃之盈

不再複製父母婚姻:35種練習只有知道一個人的恐懼所在,你才能真正了解一個人。~Lessons from novels.

《從此,不再複製父母婚姻:35種練習,揮別婚姻地雷,找回幸福》主要是寫給已婚族療癒傷痛的心靈成長書籍,它談論著婚姻裡常見的問題案例,可能是丈夫、妻子、公婆或是雙方的原生家庭裡的陰影,來告訴當事人該如何做去找到解套婚姻生活的方式,當然對於原生家庭的陰影,是單身一個人還是成雙成對的伴侶來說,都是一樣的,只是差別在於單身的人必須對自己負責,而已婚的人必須對自己的新家庭(妻子、丈夫、孩子…)負起責任,而不論是怎樣的負責方式,心靈成長和沉穩性都是讓關係持續改善的最佳方式之一。

 

與自己過去和解不容易,放下受父母影響的心靈傷痛更難,因為原生家庭是每個人的起點,是我們在無知時,用自己的眼睛和感官被父母的教養方式帶大,我們的一舉一動都是模仿父母的行為而來,同樣地父母的劣質行為也會刻在我們的腦海裡,像是過度體罰、被父母遺棄或是放棄的經驗、重男輕女的對待、冷言冷語的言語暴力、指責大於讚美的相處時光或是被父母氣怒時以不堪的言語辱罵的自己,這些都無法令人忘記,於是在經過時光的發酵下,這些痛苦的記憶形塑我們性格裡不安定、陰暗的一面,也許在理智時,我們可以做到提醒自己不要走自己父母的回頭路,可在情緒失控時,這些曾經帶給我們傷痛的行為,會在當下以我們的身體再度重現出來。

 

當我們長大了,來到要挑選伴侶的時刻時,會發現自己的擇偶標準就是要避開父母帶給自己的不良影響和父母婚姻裡不斷的爭吵和傷害,可原生家庭帶來的陰影也會跟著我們走進新的家裡,成為婚姻裡另一顆不定時炸彈,因為我們的內心裡還藏著一個沒有長大的孩子以及孝道至上的規範。

 

書中談到一名軍人家庭出身的女人嫁她的丈夫近二十年,最後得到了「紅斑性狼瘡」(引用書中解釋:這是一種自體免疫系統所引起的風濕疾病),她的丈夫心知肚明病情的來源,卻說要她好好休息,正是這名丈夫的態度,使得太太勉強自己近二十年承受著來自公婆的高壓壓力,她的婆婆對她反感,處處挑剔她,她的公公則是進他們的房間不敲門,想進就進,而做為她的丈夫的男人,面對自己父母欺壓妻子的情況,選擇沉默姑息的態度,軍人家庭學到的「吃苦就是吃補」在她的第二個家庭裡,成為支撐她承受長期公婆不合理的要求和不尊重她的行為的信念,而壓抑的生活,怎麼可能沒有負面效應,於是在時間的流逝下,壓抑、痛苦的婚姻生活逐漸奪走了她的健康。

 

對於已婚的人來說,透過書中分享的案例和另一半行為類型,或許可以找到解套婚姻生活裡難題的啟發,因為這本書主要是寫給已婚的人,它針對丈夫和妻子如何在上有老、下有小的情況下,找到雙方的合適相處方式和學會以諒解和同理心分攤家庭裡的事務和察覺對方情緒失控可能的原因,至於對於未婚的人來說,「療癒過去」的傷痛,或許也可以由書中第二個家庭問題回溯到原生家庭的過程裡,找到一些改變自己心態的方法,畢竟父母是父母,我們是我們,我們是不同世代的人。

 

推薦這本書原因,在於作者將不同類型的人們性格,在書中以標題方式(如壓抑型:婆婆是我和先生之間的小三)來敘述如何找到療傷方式,同時它也是一本談論「如何療癒過去」的傷痛,特別是父母帶來的傷痛,有些事即使時間過得再久,我們的心裡也還是記得、痛著。

 

【內容簡介】

我從小告訴自己,不要像爸媽,

 但結了婚,我卻和父母一樣?!

  她╱他就是全世界最美好的總和,為什麼我們無法幸福?

   給渴望愛情與婚姻,卻不斷受傷、痛苦煎熬的你。

   ※特別製作,由黃之盈心理師所設計的暖心「依戀卡」與「願意卡」。

  我們進入婚姻時,是最容易喚起我們在父母婚姻關係裡面傷痛的時候。

   這樣的傷痛,除了引爆婚姻地雷,還會延伸到對孩子的教養。

 

   為什麼我們那麼相愛,卻爭吵不斷?

   是個性不合?還是價值觀的差異?

   原來,我們都內化父母的相處模式,複製了父母的婚姻。

 

   ‧我不喜歡母親對父親暴怒,但當我與先生爭吵時,我卻和母親一樣暴怒。

   ‧她挑選一位與懦弱父親截然不同的男人結婚,卻還是無法幸福。

   ‧父母婚姻不順,婚後的她,把全家照顧得無微不至,先生卻外遇。

   ‧她想擺脫母親的歇斯底里,但當她處罰孩子時,內心浮現罪惡感交織的「你看,你真糟糕,你和你媽一個樣。」

 

  我們都是帶著各自家庭的影子,來到自己的婚姻裡:

   父母婚姻關係裡的遺憾,我們會想從自己的婚姻裡獲得;

   父母婚姻關係裡的冷漠、爭吵,我們會防堵出現在自己的婚姻裡;

   父母婚姻關係裡的不幸福,我們會特別想在自己的婚姻裡幸福。

   可是,往往適得其反。

 

  覺察、療癒與練習,從這一刻開始:

   因為在父母婚姻關係裡受傷的大人,他們拒絕回想過去,因為那將會碰觸到自己的「無能感」。他們認為,一旦接觸自己「幼小又無能的狀態」,一定會再度被拋棄一次,或再受傷、心痛一次。

 

   但若希望在婚姻裡,不再爭執不休,將原來彼此的愛意一點一滴侵蝕,那麼,覺察自己與父母婚姻的關係,釐清哪些特質與習慣是父母給你,你想捨棄,而哪些特質是你需要,但當年父母無力給予,成為你的遺憾,再搭配上療癒與練習,你就能找回幸福。

 

   演講、團體暨工作坊等超過上百場的黃之盈諮商心理師,細膩剖析35種婚姻伴侶,從「掌控型」、「受害者型」到「無法不成功型」等,她以專業及同理一一給予建議。我們無法選擇自己的父母,更無法改變父母的婚姻關係,但我們每個人都有能力,讓自己不重蹈覆轍,擁抱幸福。

 

【作者簡介】黃之盈

   諮商心理師。畢業於國立高雄師範大學輔導與諮商研究所,目前為台北市立明德國中專任輔導教師,同時是《親子天下》嚴選部落客;自由時報「戀愛蹺蹺板」關係療癒專欄作家;Mamibuy駐站專家。

   自二○一三年至今,演講、團體暨工作坊等經歷已超過上百場。目前是教育部高中生涯規劃學科中心,人才庫邀約講師;台北市張老師校園推廣講師;高雄市教育局國中生涯發展教育課程組,人才庫邀約講師;高雄市教育局生涯發展教育中心課程組,生涯媒材發想人;台灣生涯發展與諮詢委員會委員。曾是姊妹淘心話──女人心事專欄作家;國立中正高中教育實習輔導教師;高雄市立民族國中兼任教師等。為台北市102學年度教育甄試──台北市專任輔導教師榜首;台北市103年度提升教育人員輔導知能案例甄選特優。

   粉絲專頁「黃之盈心理師的暖心園地」bit.ly/25DZz2I

  部落格「跨界。強悍且溫柔的出走」bit.ly/1TMFr3r

 

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Author: 蒼野之鷹

閱讀與寫作者。撰寫「原創言情小說、書籍」心得等文章。

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