■中醫

5★推薦【醫療保健/中醫】–《零基礎學中醫》馬可迅

 零基礎學中醫人生很短,健康也不見得長壽,幾乎沒有人是沒有進出過醫院,只要生病了,第一件事就是到醫院報到,對於身體的健康保健,常聽到的是要作息正常、不要當夜貓子、要注意飲食、少吃點垃圾食物,就是很少人提到要針對自己的體質,去找到適合自己身體的休養之道和食補方法,當然西醫是比較科學化的根據,而中醫理論的書籍,對於一般人來說,總是存在著看不懂中醫基礎理論的問題,而本書《零基礎學中醫:第一本把氣血、五行、陰陽視覺化的基礎手冊,自己找病因、醫病順暢溝通、正確養生》就是一本讓人可以弄懂「氣血、五行、陰陽」的中醫入門書

 

■引用書中定義:

1.中醫治療:針對的是失調、是體內環境。以整體觀來認識人體的疾病,並治療疾病,正是中醫的獨到之處。

2.西醫治療:有一個明確的思路,即這個疾病是局部那個問題導致的?過敏是由什麼物質誘導出來的?沒有這個思路,西醫找不到診斷的依據,就沒有辦法用藥。西醫診斷是不斷切割問題,找到最終靶點,在這個過程中,有任何一個因素干擾,得到的都是不準確的結論。

→西醫找解決方法,中醫找原因。

→西醫依靠排除法,中醫利用外界剌激,調整內部系統,也就是通過誘導人體的自我修復能力或抗擾亂能力來治病,此為「調理」

 零基礎學中醫-2

中醫將自然分成「風、寒、暑、濕、燥、火」等偏性,以人是大自然產物的論點來看,如自然界的寒、火與體內的寒、火會在人體內呈現出不同的症狀,而如何對症下藥,就是中醫需要不斷地針對病患的體質去做調理,就是利用一些物或是外在剌激,來迫使身體產生自癒力,書中也有提到中醫調理存在著三個明顯的缺點,這是同樣疾病在看中醫和西醫時,都會出現的中醫療速較慢的情況。

一、效果確定性較低

二、調節幅度不如外科手術來得直接、快速。特別是面對刀箭外傷、跌打損傷等外科疾病,中藥針灸治療調節的力量較小且療程長、速度慢,但可做為手術後的輔助調理手段。

三、調節的手段有限。

零基礎學中醫-3 

人分陰陽,大自然中也分陰陽,自然中醫理論中也有陰陽之分。

中醫的「陰」:陰液、陰血,多形容的是有實體、實質的東西。

中醫的「陽」:被稱作陽氣,多是無形但有能量、有功能的東西。

陰陽學說進一步延伸至經絡,以十二經絡來說,會出現手三陰經、手三陽經、足三陰經、足三陽經

書中P95有經絡系統簡表(如:正經十二經脈、奇經八脈、十二經別、十五經絡、孫絡、浮絡等)

零基礎學中醫-4 

本書從中醫理論開始陰陽學說、五臟六腑、五行的相生相克、「氣生血、血載氣」來將人體內部系統形成整理系統學說,讓人為何什麼生病有了一個病理理論,閱讀起來簡淺易懂、有許多的圖解,但對於非接觸過中醫理論的人,仍需要以系統化的閱讀方式,來將每章節的理論做點對點的連接,至於中藥的藥性在書中也有提到,「是藥三分毒」,在自行使用中藥時,要注意到藥性的相生相克。

零基礎學中醫--5零基礎學中醫-6     

簡單說,本書是提供個人理解中醫理論和瞭解身體的運行節奏以及中醫如何判斷病因、中藥如何治病的入中醫入門書

 

【內容簡介】

 隨書附贈人體標準經絡穴位圖、人體手足耳部反射區全彩示意圖 

最簡單的中醫入門書,幫你養生最到位,治病能治本。 

  ◎西醫骨科說我腰扭傷,中醫卻開藥治我風寒。都對,風寒濕燥火的道理是什麼? 

  ◎把脈為什麼該用雙手?各用三根手指頭的原因是? 

  ◎西醫證實經絡療法有奇效,不必學扎針,自己就能安全操作。 

  ◎中醫治病要很久?因為西醫用刪去法,中醫從整體找原因。有些病痛其實中醫治療痊癒較快。 

  南京中醫藥大學醫學博士馬可迅,把看不到的氣血、五行、陰陽徹底視覺化,自己找病因、醫病順暢溝通、正確養生。

   ◎中醫不神祕,這樣想就很好懂: 

  ‧天有黑夜白晝,人有陰陽兩極 

  古人從自然中找規律將人分陰陽,腰以上跟背部是陽、腰以下和腹部為陰。

   陰與陽彼此對立、又互相依存,只要缺少一方,人就會生病(重點是平衡)。 

  ‧中醫看臟腑及看不見的三焦――觀點與西醫不太一樣,想成一個國家你就懂:

   心臟像君主,肝臟像將軍,脾臟是百姓,肺臟像宰相…… 

  那看不見的三焦呢? 

◎人為什麼會生病?關鍵就在五六七: 

‧六淫是六種自然現象,當人體不適應氣候變化,就會受自然影響而產生病症。 

‧五邪是氣血津液及臟腑出現異常,產生類似風、寒、濕、燥、火的症狀。 

‧七情是人的情緒,當情緒太過,就會影響人的精神,更會傷及臟腑。

本書把看不見的五六七圖解告訴你 

    ◎常用中藥有哪些?植物藥、動物藥、礦物藥效果大不同: 

  人參最能補元氣、三七是傷科必備、何首烏能黑髮明目,

  還有大黃、黃連、柴胡、茯苓、金銀花等,每種藥材背後居然還有動人的故事。

   ‧中醫提倡藥食同源,生活裡有哪些東西可以作為中藥? 

  .常用來當火鍋湯底的海帶(昆布),幫你祛痰消腫、防止便祕。

   .常常拉肚子、頻尿,或是因肺虛常常咳嗽,你可以用山藥治療。 

.當女性感到抑鬱、煩躁、精神不寧,飲用大棗湯就能疏肝解鬱、補氣養血。

   還有,六大常用方劑各有何用途?為什麼艾灸是最簡單的經絡療法? 

  本書讓你自己找病因、醫病順暢溝通、正確養生。 

【作者簡介】馬可迅 

  馬可迅,字由之,醫學博士、中醫主治醫師。 

  在南京中醫藥大學求學,師從楊進教授、江楊清教授、周學平教授等著名中醫藥學者。走在中醫藥繼承與發展的道路上超過十年,摒棄學術上的門戶之見,兼收並蓄,對外感病、脾胃病、風濕病的中醫診療有所研究。同時致力於中醫藥知識的通俗化與普及化,主辦微信公眾號「醫界書生」,願與志同道合者一起弘揚中醫藥文化。

註:

 1.出版社:大是文化 

 2.出版日期:2017/11/01

 3.圖片來源:本書 

引申閱讀 

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