■自我成長/生涯規劃

4★不錯【尋找自我】–《探索人格潛能,看見更真實的自己:哈佛最受歡迎的心理學教授教你提升健康‧幸福‧成就的關鍵》布萊恩.李托

探索人格潛能,看見更真實的自己「我是誰」是終其一生追尋的的答案,而無奈的是,這個答案是動態的、它一直在變動著,隨著我們的成長、隨著環境改變、隨著戴上社交面具的我們,恣意地變動著原始自我,但我們還是能從蛛絲馬跡裡,找到一部分早已遺忘的自己,這也是《探索人格潛能,看見更真實的自己:哈佛最受歡迎的心理學教授教你提升健康‧幸福‧成就的關鍵》作者在書中,不斷提出的「找到自己」的概念。

 

未來的一切是迷惘,現下的一切是真實的,過往的一切是記憶,當未來、現在與過往連成一線時,是不是就能清楚找到我們是誰的答案?尋找著一面鏡子,希望在其中看到自己的真實模樣,卻在下一刻發現,我們只能在別人的眼中映出自己的模樣,你可以勇敢做自己,也能無奈地扮演著別人期待中的自己,但無論是何種模樣的自己,依照性格和行為模式,都能區分為「外向者」與「內向者」兩種人格,而這兩種人格特質是書中很重要的核心理念。

 

從人格心理學切人,試圖用不同的想法和行為模式去判定一個人的人格特質,這樣的方式,我們從不陌生,因為小時候,我們就開始透過無數的心理測試、星座、血型、生肖,去推斷另一個潛在我的存在,但構成一個真實我的要素,並不只是來自於生理傾向,同時它還伴隨著社會文化的洗禮、個人計畫的實施,我們可以是內向人,喜愛著安靜的空間,但同時會在交際應酬或是職場裡,讓自己成為外向人,而為何假裝的原因,與作者在書中提到的「忠於自己的生理傾向、忠於自己的文化指示、忠於自己的核心個人計畫(p83)有關,沒有人可以一直載著不合適的面具與眾人起舞,這時候延伸出書中的「找到可以喘息的復原空間(p90),它可以讓性格不符的表現,承受的心理壓力到降到本性的狀態,如讓不愛社交的內向人,得以暫停社交時間,回復到習慣的寧靜空間。

 

看這本書,不見得可以讓人馬上知道自己是誰,卻可以幫助我們從更多的角度去思索在不同場合表現出來的自己,到底那個是真實的自己,也讓人瞭解到,每個人都會因應環境不同,去改變自己的生存性格,但最重要的一點是:「江山易改,本性難移」。

【內容簡介】

  ★Amazon五顆星、紐約時報、科克斯評論  一致好評

  ★TED超人氣演說近四百萬人點閱

  你夠了解自己嗎?明明平時待人和善,卻對家人沒有耐心?為何我們有時開朗健談,有時卻內向沈默?究竟哪個才是真實的你?如何能更透徹了解自己,發揮潛力?

  我們都比自己想像的還要複雜,需要一種思考自己與他人的新方式!

  無法正確認識自己,就會限制自己的潛力

  作者布萊恩.李托教授是國際知名的人格心理學大師,連續三年獲哈佛大學畢業生評選為「最喜愛的教授」,更被國外媒體譽為「羅賓.威廉斯和愛因斯坦的綜合體」。

  本書是李托教授最新的人格心理學研究,打破過去簡單的性格分類,讓我們更加了解我們是誰、為什麼有那樣的行為、我們能改變與不能改變的是什麼,以及該如何隨順我們的「本性」,讓生命獲得最好的發展。

  提供一個重新看見自己與他人的新架構

  透過精彩故事、研究資料、切身經驗與有趣的互動式評量,每個人都可以更完整的了解自己的不同面向,以及讓自己在不同情況適當調整,在所追求的個人目標與計畫下,能更適性發揮,獲得人生最大快樂與成就。

  本書精華

  ●你用來看待自己與他人的標籤,會如何影響你的情緒與日常行為?

  ●長期具有哪些相對穩固的特質,才是幸福與成就的核心力量?

  ●為了追求各種渴望或目標,人會做出跟平常性格不符的行為,這對健康會有什麼影響?

  ●該相信一切操之在己,還是外在力量決定人生遭遇?這對未來的幸福與成就分別有什麽重大影響?

  ●八種對待外在環境的不同傾向,爲何能讓你更了解自己的性格與需求?

 

【作者簡介】布萊恩.李托博士(Dr. Brian Little

  人格與動機心理學領域的國際知名學者與演說家,國外媒體譽為「羅賓.威廉斯和愛因斯坦的綜合體」。

  他是劍橋大學幸福學院(Well-being Institute)的成員,也在劍橋大學的心理學系與賈吉商學院(Cambridge Judge Business School)授課,並為卡爾頓大學(Carleton University)的傑出研究榮譽教授。李托博士曾任教於卡爾頓、麥吉爾(McGill)、牛津及哈佛大學,曾連續三年獲哈佛大學畢業生評選為「最喜愛的教授」。他目前往返於英國劍橋與加拿大渥太華。

  欲獲得更多關於作者的資訊請至www.brianrlittle.com,或關注他的推特Twitter@DrBrianRLittle

 

註:

1.原文書名:Me, Myself, and Us The Science of Personality and the Art of Well-Being

2.出版社:天下雜誌 

3.出版日期:2017/06/28

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Author: 蒼野之鷹

閱讀與寫作者。撰寫「原創言情小說、書籍」心得等文章。

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