坐久了，身體自然就會僵硬，加上不愛運動或是沒有時間運動，就會讓身體的肌肉更顯僵硬，進而引發了肩酸或是背痛的惱人 …
【書評，醫療保健】–《轉背，最強鬆筋解痛法：每日三次扭背整脊，調整自律神經平衡，消除長年肩痠、背痛、腰疼的惱人痼疾》
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放鬆身體僵硬，一步步的伸展肌肉【書評，醫療保健／伸展運動】–《瘦身3原力：呼吸力Ｘ脊椎力Ｘ腳底力，啟動身體燃脂開關，1個月腰瘦4.5公分！》
長期久坐在辦公桌前的上班族。身體的僵硬度，常常會帶來疼痛，之後也會因為年齡的增長，身體的新陳代謝不如以往，慢慢 …
瘦身不是挑戰自己，是改變自己【書評，醫療保健／減重】–《女醫師教妳，一年瘦15公斤，肌齡少10歲的7堂課：「瘦身」、「美肌」、「抗老化」，一次得到》
《女醫師教妳，一年瘦15公斤，肌齡少10歲的7堂課：「瘦身」、「美肌」、「抗老化」，一次得到》是一本很實用的書 …
4★不錯【醫療保健／飲食療法】–《生酮奇蹟實現教科書：全身酮體循環啟動，就能越吃、越瘦、越健康》白澤卓二
讀《生酮奇蹟實現教科書：全身酮體循環啟動，就能越吃、越瘦、越健康》感覺是，又出現一種新的飲食療法，這本書讀來也 …
4★不錯【書評，醫療保健】–《太極米漿粥：來自桂林古本傷寒雜病論，靠白米就能重拾健康的本源療法》 紫林齋主
開始上筋絡課程，想要更瞭解養生之道，就聽到老師推薦太極米漿粥可以改善胃氣，這讓人心生好奇，這是我第一次聽到的 …